Aeroyoga · Yoga aéreo
Air Yoga
Integral Flow®Formación en yoga aéreo creada por Valvanera Berenguer
Certificación internacional en yoga aéreo que integra técnica, fluidez, seguridad y conciencia corporal. Un método que transforma el columpio en una herramienta pedagógica para explorar el cuerpo desde la suspensión, la respiración y el movimiento orgánico.
¿Qué es el aeroyoga?
El aeroyoga es una práctica de yoga que utiliza un columpio de tela suspendido como soporte. La suspensión permite descargar articulaciones, invertir la postura sin comprimir la columna, ampliar rangos de movimiento y trabajar la fuerza profunda con una relación más lúdica y creativa con el cuerpo.
Air Yoga Integral Flow® nace como una metodología donde la tela deja de ser únicamente un soporte físico y se convierte en un espacio de investigación corporal, pedagógica y sensorial. El método integra principios del yoga, la movilidad consciente, la respiración, la alineación segura y la fluidez del movimiento para acompañar al cuerpo desde la escucha, la progresión técnica y la confianza.
Los pilares del método
Técnica y progresión
Secuenciación clara, progresiones seguras y ajustes precisos para enseñar yoga aéreo con criterio, sin acrobacia innecesaria.
Cuerpo y fascia
La suspensión descarga articulaciones, amplía rangos de movimiento y despierta la fuerza profunda desde la escucha somática.
Pedagogía del acompañamiento
Contraindicaciones, diseño de sesiones y acompañamiento del alumnado: formación pensada para docentes y practicantes.
Formaciones en yoga aéreo
Air Yoga Integral Flow®
Certificación internacional de yoga aéreo donde la tela se convierte en herramienta pedagógica: respiración, alineación segura y fluidez del movimiento.
Air Yin Yoga
Yoga aéreo restaurativo que integra Yin Yoga, cadenas miofasciales y meridianos de la medicina china para soltar, hidratar y reorganizar el cuerpo.
Formación online · UnRespiro.es
Itinerarios e-learning en yoga aéreo, respiración y conciencia corporal, con recursos audiovisuales y acompañamiento pedagógico.
Preguntas frecuentes
¿Qué es el aeroyoga?
El aeroyoga (o yoga aéreo) es una práctica que utiliza un columpio de tela suspendido como soporte. Permite explorar posturas de yoga en suspensión, descargar la columna, trabajar la fuerza y la movilidad, y desarrollar una relación nueva con la gravedad y el equilibrio.
¿Necesito experiencia previa en yoga?
No es imprescindible. Air Yoga Integral Flow® está diseñado con progresiones adaptables: el columpio sostiene y asiste, por lo que la práctica se ajusta a cada nivel, condición física y objetivo.
¿Qué diferencia a Air Yoga Integral Flow® de otros métodos?
Su enfoque no es la acrobacia sino la pedagogía: secuenciación, contraindicaciones, ajustes seguros y conciencia corporal. Es un sistema formativo creado tras más de 20 años de docencia en yoga, danza y movimiento consciente.
¿Dónde se imparten las formaciones?
Presencialmente en España (Ávila, Madrid y otras ciudades), Portugal y Latinoamérica, y online a través de la plataforma UnRespiro.es.